很多人对电子烟有这样的担忧：目前看确实比卷烟危害小，但长期影响还是未知。世界名校瑞士日内瓦大学（UNIGE）近日发表的研究解答了这一问题：其长达8年的一项跟踪调研显示，电子烟不会增加电子烟用户的尼古丁依赖，用户的电子烟瘾比卷烟烟瘾小得多。 图：论
很多人对电子烟有这样的担忧：目前看确实比卷烟危害小，但长期影响还是未知。世界名校瑞士日内瓦大学（UNIGE）近日发表的研究解答了这一问题：其长达8年的一项跟踪调研显示，电子烟不会增加电子烟用户的尼古丁依赖，用户的“电子烟瘾”比卷烟烟瘾小得多。
研究由日内瓦大学医学院全球健康研究所主导，和以往的电子烟研究有两点不同。一是时间跨度长，从2012年一直跟踪到2021年（平均跟踪时间为8年）。二是覆盖范围广，包括英、法、美、瑞士、加拿大等多国的近400名电子烟用户。
研究显示，电子烟不仅不会增加“烟瘾”，还会帮同时使用卷烟和电子烟的双重用户戒掉卷烟，并有效降低电子烟用户的尼古丁依赖。
世界卫生组织官网对戒烟的表述为“Quitting tobacco”，即戒断烟草，因为烟草燃烧会产生4000多种化学物质，是卷烟真正的危害所在。电子烟不含烟草燃烧过程，能减少卷烟95%的危害，同时能缓解头晕、焦虑等尼古丁戒断症状，因此能用来帮烟民戒烟。
数据表明，8年来，2/3的双重用户通过电子烟彻底戒掉卷烟，还有用户已停止使用电子烟。仍在使用电子烟的用户，对电子烟的依赖度从2012年的75分（满分为100分）下降到2021年的60分，每天使用电子烟的次数、强度也大幅下降。他们还会主动选择低尼古丁含量的电子烟产品，烟油中的尼古丁浓度比2012年降低了1倍。
“我们经常听到‘长期使用电子烟会增加尼古丁依赖’。但在我们的调研对象中，80%改用电子烟的前烟民都表示，目前对电子烟的依赖比对卷烟的依赖低。”作者在研究论文中写道。
用户使用电子烟越久，对电子烟的依赖越低，是否意味着用户越来越讨厌电子烟呢？答案是否定的。研究发现，用户当初选择电子烟，是认为电子烟能帮他们减害、戒烟。2021年，他们的看法并未改变，目标也基本完成。数据显示，用户对电子烟的满意度从69%上升到81%，想戒掉卷烟的用户中，97%表示电子烟有在戒烟过程中帮到他们。
“近年来，为保护未成年人，各国对电子烟的监管力度不断加大。但电子烟对成人的长期影响也应该被作为监管部门的考量因素之一。如研究显示，近90%的用户表示，即便电子烟被禁止，他们也会继续通过黑市等手段购买。这意味着监管机构应该权衡各方的诉求，单一的禁令正面效果可能不如预期，还会产生负面效果。”作者在论文中写道。
国际最权威的独立循证医学学术组织考克兰（Cochrane）曾多次认可电子烟出色的辅助戒烟效用。据了解，Cochrane曾在7年内接连发布5份报告，证明电子烟有戒烟作用，且效果优于其他戒烟方法。
“对于许多烟民来说，电子烟是戒烟的有效工具。还需要注意的是，在很长时间内，这些研究都没有发现任何证据表明使用电子烟会对人造成伤害。”Cochrane审查特约作者、伦敦玛丽皇后大学烟草依赖研究小组主任Peter Hajek说。